Ahir vaig començar la sisena setmana amb l'entrenament més llarg que he fet fins ara: 1h 15mins. Deixant de banda calfament i estiraments, vaig fer 13 repeticions de 5 minuts (3 corrent i 2 caminant). Vaig optar per anar per camins de terra quasi tot el recorregut a un ritme més suau per damunt de 6mins/km perquè no sabia si podria amb les 13 repeticions i sí, sí que he pogut. Molt satisfet. 8,3 km en total.
Seguim!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Nota: Només un membre d'aquest blog pot publicar entrades.