Anit dubtava si ajornar l'entrenament de hui i fer-ho demà, perqupe em notava un poc carregats els bessons. Supose que des que vaig tindre el microtrencament estic més pendent de qualsevol sensació física que note. Però bé, finalment el cos ha manat. I com que de matí m'he alçat descansat i amb ganes, al carrer!
Després de calfar, deu repeticions de 5 minuts (2 minuts corrent i 3 minuts caminant) que he disfrutat progressivament perquè al principi és costereta amunt i costa més. Però quan he acabat la quarta repetició, com que hi havia més llum que a les hores que habitualment isc a còrrer, he optat per continuar per camins de terra entre pins que hi ha a pels voltants del far, i ha estat fantàstic.
I és que la boira ha entrat des de la mar, i he gaudit del meu temps per a mi, centrat en la meua respiració mentre corria entre la boira i només m'he creuat amb dos xics que anaven també corrent, tres amb el gos, i una dona estrangera major que anava passejant al seu aire. Finalment, 1h 5mins d'exercici, i 6,3 kms recorreguts.
Ara, cap de setmana de descans, i dilluns, començaré la cinquena setmana. Repeticions amb el mateix temps corrent i caminant. Això marxa! Seguim!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Nota: Només un membre d'aquest blog pot publicar entrades.