Ahir a la nit, perquè de matí em va ser impossible per la xiqueta, vaig fer 12 repeticions de 5 mins (2,5 corrent i 2,5 caminant), a banda dels 5 mins calfant i 5 estirant.
En total 1 h 10 mins d'exercici i 7,32 kms.
Una mica carregat el bessó esquerre, però bé, he fet auto-massatge i sembla respondre bé.
Molt content perquè veig que estic evolucionant, però això sí, el meu habitual circuït se'm queda curt. O siga que o li faig més voltes o incorpore més recorregut, el que implica més costeres.
Seguim.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Nota: Només un membre d'aquest blog pot publicar entrades.