Hui l'entrenament era huit repeticions d'un minut caminant i quatre corrent. Set graus de temperatura quan he eixit a córrer, però tapat i avant. En principi l'entrenament ha anat bé però a partir de la tercera repetició he notat una punxada al bessó dret, per la part interna superior.
La sensació ha estat molt semblant a quan jugant a handbol vaig tindre un microtrencament fibril·lar a la unió entre braç i dorsal, però amb una intensitat considerablement menor en aquest cas.
Tot amb tot, només em molestava si intentava córrer massa lleuger, però no al trot lleuger ni caminant. He terminat l'entrenament amb trot molt suau i caminant. Aquest cap de setmana descansaré i em compraré sabatilles noves. En funció de l'evolució, voré si la setmana que ve continue amb el pla, camine, o descanse uns quants dies més.
Estic fet un iaio :) seguim.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Nota: Només un membre d'aquest blog pot publicar entrades.